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IT男作息紊乱忙碌猝死,该如何减压?
时间:2015-04-15 11:55:22 | 浏览:894次 | 来源:Relax俱乐部
还记得上个月月底被发现猝死在公司租住的酒店马桶上的深圳某IT公司员工么?他死前曾对母亲说,我太累了。死亡当日凌晨一点还发出了一封工作邮件。近些日子,他的出勤记录开始在网上广泛传播,这种与寻常公司的考勤相差迥异的记录似乎在向我们说明他猝死的原因。
 
国内媒体曾经了解到,张斌生前两个月曾连续多日加班到凌晨,且周末基本无休。根据这种出勤记录,三月份上半月只有两天是正常出勤,其余时间都是加班到凌晨,作息时间非常混乱。


 
也许有人会疑问,这难道就是IT公司的生存现状么?对此,张斌所在公司闻泰集团人力资源总监胡政表示家属这种做法已经影响了公司的正常运营。有员工上午看到这种情况,吓得直接掉头回去,甚至还有员工提出离职,当然也有可能是因为别的原因。胡政表示曾经有专人安排抚恤家属,公司愿意给出50万抚恤金,但家属没有接受。胡政提出了三点处理意见,第一,在第三方比如街道办的见证下进行协商;第二,张斌的直系亲属出席或者书面委托他人出席,确保有决定权;第三,提出明确的诉求。
 
家属方面,张斌的姐夫王先生则表示,该公司先后委派不同的人负责此事,出现了一些混乱,但公司并没有提出所谓的三点处理意见,他们已经将诉求提交给了张斌的上司和分公司负责人。
 
双方有争议的还是工伤申请迟迟未交的问题,公司人力方面表示主要原因是家属对考勤记录有疑问,不同意签字。而家属则认为并非家属不愿签字,而是公司一方面还有材料缺失,没有人正式与他们交涉过这件事,或请家属前去签字确认。
 
事发后,张斌所在公司的同一团队同事曾经证实,加班到凌晨确实是家常便饭。该公司所在地的周边群众也反映存在很晚还亮着灯,有人进出。
 
最近IT公司三四十岁员工猝死或者突然昏迷晕倒的事件频繁发生,难道加班已经成为常态?由于市场竞争激烈,这些公司往往又处于市场前沿,为了实现更好的工作对接,上班时间很容易混乱。

 
或许未来可能有更完善的规则和保护制度出台,但并不是所有公司都会设身处地的为自己的员工着想。在忙碌的工作中,大家应该学会如何合理安排工作和时间,尽量保证作息的稳定和连贯。
 
当然还有一些日常生活中的方式和方法可以达到减压抗疲劳的效果:
 
泡热水澡,在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉得到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。
 
户外运动,呼吸二十分钟新鲜空气,享受阳光,不仅仅有助你更好的呼吸,还可以帮助你放松,并且使你再次精力充沛。
 
合理饮食,有些事物是可以减压的,比如含有DHA的鱼油,包括鲑鱼、黑鲔鱼、鲐鱼等,还有硒元素,如西红柿、大蒜等等,以及一些补充维生素的食物,另外晚上饮用牛奶有助睡眠和补充钙质。
 
当然,如果你时间较为充裕的话,还可以呼朋唤友,叫上你的同事朋友来relax俱乐部进行一场痛快淋漓的真人CS对战,从身体到精神进行一次全面的刺激与放松。真人CS对战还能培养你的团队合作意识与公司员工之间的团队凝聚力,让你在娱乐中获得工作与学习的进步。
 
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