设为首页 加入收藏 网站地图
资讯
cs野战后怎么快速恢复流失水分
时间:2012-11-01 16:12:32 | 浏览:2759次 | 来源:Relax俱乐部
     运动在炎热的季节,尤其是当你要喜欢运动运动真人CS,由于剧烈活动的肌肉,在体内的代谢热量排出了大量的,所以,在人体内的温度上升,以维持通过排汗过多的正常体温散热,从身体。据科学研究,当人体经过两个多小时激烈的运动,身体失去2.5升的水,当人体出汗损失大量的多余的水和盐,使血液变稠,增加浸滞后,脉搏,体温增加身体产生口干,口渴,无力,甚至肌肉痉挛的现象,代谢紊乱,在这个时候补充水分和盐是必要的和适当的。我该如何补充水分?

     成分的水可以补充。如下公式通常在运动前准备好水饮料:每1000毫升冷水,加入盐4克,葡萄糖100克和橙汁150毫升。这将不仅补充水分,盐,糖和维生素的补充,所以,在体内的平衡水和盐的代谢。

     每次100毫升是合适的。过量饮用大量的水进入血液,使血液增加,增加了心脏的负担,人体的渗透压,影响水代谢,水分吸收速度变慢,再者,喝多了行,使得大量的盐分流失破坏血液中盐平衡,很容易增加身体的疲劳,引起肌肉痉挛。

     或剧烈运动后,不应该像鱼一样喝冷,胃肠道血管寒冷的刺激,导致突然收缩血管,胃痉挛,胃痛,长期会导致慢性胃;此外,剧烈运动,咽喉毛细血管扩张的状态,突然的寒冷刺激后,容易出现喉咙发炎,咳嗽,冲洗的症状。
 

】 【打印繁体】 【关闭】【评论】 【返回顶部
[上一篇]狙击步枪在CS野战活动中的作用和.. [下一篇]为什么野战会如此吸引人呢
野战套餐拓展套餐
快速导航
热门文章
最新文章
展开

up close

关注微信有优惠

微信二维码
扫描关注,赠送彩弹